[...] posiłków " "*tabelka na podstawie książki "The Schwarzbein Principle" Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Wszystkie pełnowartościowe zboża oraz produkty z nichMleko jogurt i kefir Owoce" [...]
Daleko mam do biedronki :( Jak będę przejazdem to spróbuje. A po mojej ostatniej przygodzie z odżywką białkową z grochu, ten strączek bardzo zle mi się kojarzy teraz :) Chociaż zielony groszek lubię. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-06-15 21:01:32
Polecam kapary albo cos pikantnego: ogorki konserwowe w chili, ognista pepperoni albo papryka czeresniowa :) Moze tez byc zielony groszek. Osobiscie kukurydze bym wyeliminowal z tego. Mozesz tez podsypac przyprawami jakimis. Ja uwielbiam ziola dalmatynskie - poszukaj. Swietnie sie nadaja do wielu dan. Mozesz tez sprobowac z fitupem do ryb i [...]
[...] Wpisuję to co jadłam: Jajecznica na boczku Udko pieczone Jajka w majonezie (1 łyżka) Śledzie w occie własnej produkcji Pieczeń z szynki Kapusta biała i czerwona Zielony groszek-mrożony Kapusta kiszona siemię lniane Oliwa z oliwek Olej lniany http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Glucosamine [...]
[...] warzyw :-) Przeczytaj lub wydrukj sobie i korzystaj non stop http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html .... Jak napisała Obliques Jako węglowodany liczymy warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe
[...] Jogurt rano, twarog, otreby (z umiarem) dodatkowo w dni niskie liczyc nie trzeba Zielone, zielone zielone w jak najwiekszej ilosci, fasolka szparagowa, zielony groszek, marchew, buraki, baklazan, papryki, pomidory, rzodkiew, owoce (z cienka skorka) rano i po treningu Warzywa:, karczochy, koper, lampka wina 3dni w tygodniu w tym w [...]
groszek tez zielony Aga po treningu nog w ogole pij tylko bialko, jak go pijesz, zadnych wegli, zreszta mozesz nawet zjesc normlany posilek Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-17 09:20:58
Zielonych gotowanych i surowych nie wliczamy. Te, które wliczamy jako źródło ww masz tu: Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe
[...] ze szpinakiem i śliwka III – jagnięcina z ziemniakami w ostrym sosie marchwekowo-selerowym (ło hesssu łorgazm gębowy) VI – sledź z kiszoną kapustą, jeżyny \-) V – groszek na maśle + krem brokułowy + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia Nic nie robię /-)_ no poza wieczornym rozciąganiem. Zatoka dzisiaj daje o sobie [...]
[...] brokułowy z wątróbką z dorsza i soczewicą III – pstrąg na kokosowym, śliwki trening VI – koktajl jagodowo-truskawkowy V – ziemniaki z masłem, szparagi i kangur \-) VI – groszek na maśle, resztka śledzia + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia, wywar do picia Trening Dzien1 1a. Wznosy bioder (30kg/ 40kg) 50kg/ 60kg/ [...]
[...] mrożone owoce leśne III – halibut pieczony na kokosie z ziemniakami + sos z cukinii i szparagów z mascarpone i jajkiem* IV – antrykot z fasolką adzuki i marchewką V – groszek na maśle + obgryzanie kości z rosołu (indyk) + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia, wywar do picia *zayebiście smakowało ale wyglądało gorzej [...]
[...] skórą z rosołu IV - śliwki z wiórkami kokosowymi Trening V - koktajl z owoców leśnych i jaj przepiórczych IV – zapiekany rostbef z fasolką adzuki i parmezanem* V – śledź, groszek na maśle, marchewka + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia, wywar do picia *okazało się, że parmezan, który mam w domu jest z mleka [...]